صفحه 1

این متن بولد است.

اتفاق بزرگی در حوزه سلامت پریود در حال رخ دادن است. اگر این کتاب را در دست گرفته‌اید، پس شما هم بخشی از این جنبش هستید.

پریودها دارند از نهان خارج می‌شوند.👩 آن‌ها دیگر چیزی نیستند که صرفاً باید تحمل شوند، پنهان گردند یا با پیشگیری‌های هورمونی تنظیم شوند. همان‌طور که در فصل‌های آینده خواهیم دید، دوران اوج کارایی قرص‌های ضدبارداری به پایان رسیده است. گزینه‌های بهتری برای پیشگیری از بارداری وجود دارد. راهکارهای به‌مراتب بهتری برای مشکلات پریود وجود دارد. روزبه‌روز زنان بیشتری به قرص نه‌ و به چرخه‌های طبیعی و ماهانه خود بله می‌گویند‌. اپلیکیشن‌های پریود بخشی از این تغییر هستند. اکثر بیماران من از این اپلیکیشن‌ها استفاده می‌کنند؛ خود من هم استفاده می‌کنم. وقتی از دخترخوانده نوجوانم پرسیدم که آیا از اپلیکیشن پریود استفاده می‌کند، طوری گفت البته‌ که انگار سؤال احمقانه‌ای پرسیده‌ام. اپلیکیشن‌های پریود، برنامه‌های گوشی‌های هوشمند هستند که به شما اجازه می‌دهند داده‌های مربوط به چرخه ماهانه خود را ثبت کنید. می‌توانید تاریخ شروع پریود را ثبت کنید. می‌توانید علائم و نشانه‌هایی مانند لکه‌بینی، حساسیت پستان‌ها و خلق‌وخو را دنبال کنید. البته می‌توانید همین کار را با قلم و کاغذِ قدیمی هم انجام دهید، اما اپلیکیشن پریود به‌نوعی آسان‌تر و صمیمی‌تر است. گوشی شما همیشه در کیفتان یا در دستتان است. اپلیکیشن‌های پریود با دعوت کردن قاعدگی به زندگی روزمره ما، باعث می‌شوند پریود کمتر تهدیدآمیز به نظر برسد. آن‌ها پریود را عادی جلوه می‌دهند؛ چیزی که البته هست و همیشه بوده است. پریود شما در چه وضعیتی است؟ آیا هر ماه اتفاق می‌افتد؟ اصلاً پریود می‌شوید؟ آیا سنگین، دردناک یا به شکلی دشوار است؟ شاید به‌تازگی مصرف قرص را قطع کرده‌اید یا به فکر قطع کردن آن هستید. صرف‌نظر از سن یا موقعیتتان، زمان آن رسیده که پریود خود را بشناسید. هیچ زمانی بهتر از الان برای این کار نیست. پریود شما سعی دارد چیزی به شما بگوید پریود شما فقط یک پریود ساده نیست؛ بلکه بازتابی از سلامت زیربنایی شماست. وقتی سالم هستید، چرخه قاعدگی شما آرام، منظم و بدون علائم نامطلوب از راه می‌رسد. وقتی به شکلی ناسالم باشید، چرخه شما داستان را بازگو خواهد کرد. من از شما دعوت می‌کنم به پریود خود به عنوان کارنامه ماهانه‌ نگاه کنید. هر ماه، پریود می‌تواند گزارش مفیدی از وضعیت سلامت عمومی شما ارائه دهد. این اطلاعات فوق‌العاده ارزشمند هستند. چه راهی بهتر از این برای اینکه بدانید چه کاری باید انجام دهید و چه چیزی را باید تغییر دهید؟

این متن داخل کادر است و مانند بقیه متن کتاب به صورت دوطرفه (Justify) نمایش داده می‌شود و تمام عرض صفحه را اشغال می‌کند.

صفحه 2

متن صفحه دوم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 3

متن صفحه سوم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 4

متن صفحه چهارم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 5

متن صفحه پنجم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 6

متن صفحه ششم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 7

متن صفحه هفتم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 8

متن صفحه هشتم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 9

متن صفحه نهم کتاب را اینجا قرار بده.

صفحه 10

متن صفحه دهم کتاب را اینجا قرار بده.